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Como Funcionam os Treinos do Q48? A programação dos treinos do Queima de 48 Horas segue três ciclos bem definidos: CICLO DA QUEIMA 1 – Iniciantes- Sedentários ( 2 semanas).

Nesta primeira fase, você vai ensinar o seu corpo a queimar gordura em momentos de descanso, isto é, você vai começar a fazer exercícios que irão acelerar seu metabolismo pelas 48 horas seguintes após o treino.

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