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Situação 2 - Vc está perdendo peso na indução, mas está enjoado dos alimentos e sente que não vai aguentar muito tempo. Vá para o nível 3, acrescentando 5g de carbos no seu total diário de 20g. Vá inserindo 1 alimento por vez, não coloque mais de 1 alimento novo no mesmo dia.

Permaneça com este alimento por alguns dias antes de mudar p o saber se quando estou perdendo peso, é mesmo gordura que está sendo eliminada e não líquidos e músculos? Toda perda de peso tem relação direta com a redução de massa.

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