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Com os cardápios de até 1000 calorias ou 300 pontos você pode eliminar de 3 a 5 kg em 15 dias. Estes são um cardápios bem práticos e simples, que pode seguir na correria de seu dia a dia.

Fazendo alguns exercícios da Ginástica em casa você pode dar uma boa acelerada em seu emagrecimento, o importante é nunca se esquecer de fazer suas 6 refeições, beber bastante chá e água.

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A quantidade ideal de carboidratos é um assunto controverso, mesmo na comunidade da medicina funcional. Estudos provam quem uma dieta com 20 gramas de carboidratos por dia leva a grandes melhoras na glicemia, peso corporal, hemoglobina glicada e outros marcadores.

Uma dieta com 30 gramas de carboidratos também dá bons resultados. Uma dieta com 70 a 90 gramas de.

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