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A importância das 6 refeições por dia | ContaCal: seu diário. Vocês podem espiar as minhas dietas que já postei no blog clicando AQUI. LANCHES NOS INTERVALOS. O jejum é programado por exemplo, com rotinas que podem ser, isto é de 16 horas de jejum intercalados com uma janela alimentar de oito horas.
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O Jejum Intermitente promete mudar esse problema, pois consiste em fazer refeições mais balanceadas, menos vezes por dia. Para aderir ao JI, você deve antes adequar a sua dieta.
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