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Afortunadamente, puedes evitar la deficiencia de biotina, consumiéndola ya en forma natural a través de alimentos o en forma sintética a través de o ya les he contado, el tener un metabolismo sano y ágil, es parte fundamental para poder perder peso, y consumiendo biotina podemos acelerarlo. Pero, ¿ sabes qué es? La biotina es un miembro de la familia de vitaminas hidrosolubles, es decir, una vitamina del complejo B, más conocida como B7.

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